Prendere di mira il grasso della pancia
A differenza del grasso accumulato sui fianchi e sulle cosce, il grasso presente nella zona addominale produce sostanze che possono creare gravi rischi per la salute.
Indipendentemente dalla forma del tuo corpo, il grasso in eccesso non fa bene alla salute. Ma le borse a bisaccia e le pance gonfie non sono equivalenti. Quando si tratta di grasso corporeo, la posizione conta, e ogni anno porta nuove prove che il grasso che si trova in profondità nell'addome è più pericoloso del grasso che puoi pizzicare con le dita.
Nella maggior parte delle persone, circa il 90% del grasso corporeo è sottocutaneo, il tipo che si trova in uno strato appena sotto la pelle.
Se ti tocchi la pancia, il grasso che sembra morbido è grasso sottocutaneo. Il restante 10%, chiamato grasso viscerale o intra-addominale, si trova fuori dalla portata, sotto la solida parete addominale. Si trova negli spazi che circondano il fegato, l'intestino e altri organi. È anche immagazzinato nell'omento, un lembo di tessuto simile a un grembiule che si trova sotto i muscoli addominali e ricopre l'intestino. L'omento diventa più duro e spesso man mano che si riempie di grasso.
Sebbene il grasso viscerale costituisca solo una piccola percentuale del grasso corporeo, è un fattore chiave in diversi problemi di salute.
Se ti tocchi la pancia, il grasso che sembra morbido è grasso sottocutaneo. Il restante 10%, chiamato grasso viscerale o intra-addominale, si trova fuori dalla portata, sotto la solida parete addominale. Si trova negli spazi che circondano il fegato, l'intestino e altri organi. È anche immagazzinato nell'omento, un lembo di tessuto simile a un grembiule che si trova sotto i muscoli addominali e ricopre l'intestino. L'omento diventa più duro e spesso man mano che si riempie di grasso.
Sebbene il grasso viscerale costituisca solo una piccola percentuale del grasso corporeo, è un fattore chiave in diversi problemi di salute.
Quando le donne raggiungono la mezza età, la loro percentuale di grasso rispetto al peso corporeo tende ad aumentare, più di quanto non accada negli uomini, e l'accumulo di grasso inizia a favorire la parte superiore del corpo rispetto a fianchi e cosce. Anche se non si aumenta effettivamente di peso, il girovita può crescere di centimetri, poiché il grasso viscerale spinge contro la parete addominale.
Dov'è il grasso?
Il grasso viscerale si trova negli spazi tra gli organi addominali e in un grembiule di tessuto chiamato omento. Il grasso sottocutaneo si trova tra la pelle e la parete addominale esterna.
Il problema del grasso viscerale
Il grasso corporeo, o tessuto adiposo, era un tempo considerato poco più di un deposito di ammassi di grasso in attesa passiva di essere utilizzati per produrre energia. Ma la ricerca ha dimostrato che le cellule adipose, in particolare quelle viscerali, sono biologicamente attive. Uno degli sviluppi più importanti [dalla metà degli anni Novanta] è la consapevolezza che la cellula adiposa è un organo endocrino, che secerne ormoni e altre molecole che hanno effetti di vasta portata su altri tessuti.
Prima che i ricercatori riconoscessero che il grasso agisce come una ghiandola endocrina, pensavano che il rischio principale del grasso viscerale fosse quello di influenzare la produzione di colesterolo rilasciando acidi grassi liberi nel flusso sanguigno e nel fegato. Ora sappiamo che c'è molto di più da dire. I ricercatori hanno identificato una serie di sostanze chimiche che collegano il grasso viscerale a una sorprendentemente ampia varietà di malattie.
Il grasso sottocutaneo produce una maggiore proporzione di molecole benefiche e il grasso viscerale una maggiore proporzione di molecole con effetti potenzialmente deleteri sulla salute. Il grasso viscerale produce più proteine chiamate citochine, che possono innescare un'infiammazione di basso livello, un fattore di rischio per le malattie cardiache e altre condizioni croniche. Produce anche un precursore dell'angiotensina, una proteina che causa la costrizione dei vasi sanguigni e l'aumento della pressione sanguigna.
QUI L'ARTICOLO COMPLETO
NB. Le informazioni riportate su www.kbion.it, sono di natura generale e non devono essere considerate come suggerimenti per la determinazione di un trattamento, l'assunzione o la sospensione di un farmaco, non possono sostituire in alcun caso il consiglio di un medico, di un biologo nutrizionista o di un dietologo. Non si tratta semplicemente di una dicitura di prassi per essere in regola con la legge, è qualcosa in cui crediamo fermamente. No a scelte avventate, no al fai da te.
Prima che i ricercatori riconoscessero che il grasso agisce come una ghiandola endocrina, pensavano che il rischio principale del grasso viscerale fosse quello di influenzare la produzione di colesterolo rilasciando acidi grassi liberi nel flusso sanguigno e nel fegato. Ora sappiamo che c'è molto di più da dire. I ricercatori hanno identificato una serie di sostanze chimiche che collegano il grasso viscerale a una sorprendentemente ampia varietà di malattie.
Il grasso sottocutaneo produce una maggiore proporzione di molecole benefiche e il grasso viscerale una maggiore proporzione di molecole con effetti potenzialmente deleteri sulla salute. Il grasso viscerale produce più proteine chiamate citochine, che possono innescare un'infiammazione di basso livello, un fattore di rischio per le malattie cardiache e altre condizioni croniche. Produce anche un precursore dell'angiotensina, una proteina che causa la costrizione dei vasi sanguigni e l'aumento della pressione sanguigna.
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NB. Le informazioni riportate su www.kbion.it, sono di natura generale e non devono essere considerate come suggerimenti per la determinazione di un trattamento, l'assunzione o la sospensione di un farmaco, non possono sostituire in alcun caso il consiglio di un medico, di un biologo nutrizionista o di un dietologo. Non si tratta semplicemente di una dicitura di prassi per essere in regola con la legge, è qualcosa in cui crediamo fermamente. No a scelte avventate, no al fai da te.
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