Lo studio: a 44 e 60 anni due momenti di invecchiamento accelerato. Cosa fare?
Gli scienziati hanno scoperto che gli esseri umani invecchiano a livello molecolare in due fasi accelerate: prima all'età di 44 anni e poi di nuovo a 60 anni...
Gli scienziati hanno scoperto che gli esseri umani invecchiano a livello molecolare in due fasi accelerate: prima all'età di 44 anni e poi di nuovo a 60.
In uno studio pubblicato sulla rivista Nature Aging, gli scienziati della Stanford University e della Nanyang Technological University di Singapore hanno seguito 108 partecipanti per diversi anni per osservare i cambiamenti dovuti all'invecchiamento nelle loro molecole: RNA, proteine e microbiomi dei partecipanti.
Gli scienziati hanno scoperto che l'invecchiamento umano non avviene in modo graduale e lineare. Piuttosto, la maggior parte delle molecole studiate ha mostrato cambiamenti accelerati e non lineari all'età di 44 e 60 anni.
In uno studio pubblicato sulla rivista Nature Aging, gli scienziati della Stanford University e della Nanyang Technological University di Singapore hanno seguito 108 partecipanti per diversi anni per osservare i cambiamenti dovuti all'invecchiamento nelle loro molecole: RNA, proteine e microbiomi dei partecipanti.
Gli scienziati hanno scoperto che l'invecchiamento umano non avviene in modo graduale e lineare. Piuttosto, la maggior parte delle molecole studiate ha mostrato cambiamenti accelerati e non lineari all'età di 44 e 60 anni.
Xiaotao Shen, professore associato di medicina del microbioma alla Nanyang Technological University e primo autore dello studio, ha detto alla CNN che i risultati mostrano come "non stiamo invecchiando gradualmente".
Alcuni momenti sono particolarmente importanti per il nostro invecchiamento e la nostra salute, ha aggiunto. Ad esempio, la capacità di metabolizzare la caffeina diminuisce notevolmente, prima intorno ai 40 anni e poi di nuovo intorno ai 60. Anche i componenti coinvolti nel metabolismo dell'alcool diminuiscono, in particolare intorno ai 40 anni, ha detto alla CNN Michael Snyder, presidente del dipartimento di genetica di Stanford e autore dello studio, riferendosi alle due ondate di invecchiamento. L'alone di salute intorno all'alcool si affievolisce mentre uno studio scopre che bere può essere dannoso per gli anziani, anche a bassi livelli. Snyder ha aggiunto che, aneddoticamente, "le persone spesso subiscono lesioni muscolari e vedono il loro accumulo di grasso colpire intorno ai 40 anni (accadimento correlato al metabolismo dei lipidi) e sicuramente la sarcopenia (perdita di massa muscolare) colpisce le persone intorno ai 60 anni: e questo è un grosso problema".
Entrambe le fasce d'età hanno sperimentato cambiamenti nelle proteine che tengono insieme i tessuti, il che probabilmente aiuta a spiegare i cambiamenti della pelle, dei muscoli e del sistema cardiovascolare, ha aggiunto. Trovare modelli come questi può aiutare con la diagnosi e la prevenzione delle malattie, secondo lo studio, che ha affermato di aver anche identificato "marcatori clinicamente utilizzabili" che possono essere utilizzati per migliorare la gestione dell'assistenza sanitaria e il benessere delle popolazioni anziane.
Lo studio si è concentrato su partecipanti di età compresa tra 25 e 75 anni per quasi due anni, in media. I partecipanti vivevano tutti in California, erano sani e provenivano da diverse etnie. Campioni di sangue, feci, pelle e tamponi nasali e orali venivano prelevati da loro ogni tre o sei mesi. Dato che l'invecchiamento accelerato nelle donne potrebbe essere attribuito alla menopausa (che in genere si verifica tra i 45 e i 55 anni), i ricercatori hanno eseguito analisi su set di dati separati per uomini e donne. Con loro sorpresa, hanno scoperto che i risultati erano simili, il che suggerisce che un punto di transizione intorno ai 55 anni potrebbe essere un fenomeno comune per entrambi i sessi.
Un precedente studio condotto da ricercatori in Germania e negli Stati Uniti aveva scoperto che c'è un'altra "ondata" di invecchiamento intorno ai 75 anni, ma l'ultima ricerca non è stata in grado di confermare tali risultati a causa della fascia di età limitata della coorte nello studio, ha detto Shen alla CNN.
Per quanto riguarda cosa trarre dai loro risultati, i ricercatori consigliano di apportare cambiamenti nello stile di vita, come bere meno alcol e fare più esercizio fisico quando ci si avvicina a questi anni cruciali, tra i 40 e i 60 anni.
Cibo, esercizio fisico e relazioni sociali sono tre pilastri importanti per un invecchiamento sano.
Snyder ha consigliato alle persone che si avvicinano ai 60 anni di controllare l'assunzione di carboidrati e bere molta acqua per aiutare la funzionalità renale. "Prenditi cura di te stesso più attentamente in momenti specifici della tua vita", ha consigliato Shen.
Qui l'articolo integrale: https://edition.cnn.com/2024/08/20/health/dramatic-human-aging-scli-intl-wellness/index.html
N.B. Le informazioni riportate su www.kbion.it sono di natura generale e non devono essere considerate come suggerimenti per la determinazione di un trattamento, l'assunzione o la sospensione di un farmaco, non possono sostituire in alcun caso il consiglio di un medico, di un biologo nutrizionista o di un dietologo. Non si tratta semplicemente di una dicitura di prassi per essere in regola con la legge, è qualcosa in cui crediamo fermamente. No a scelte avventate, no al fai da te. Documentati e, se troverai argomenti e/o temi di tuo interesse, discutine con il tuo medico prima di intraprendere alcuna azione.
Alcuni momenti sono particolarmente importanti per il nostro invecchiamento e la nostra salute, ha aggiunto. Ad esempio, la capacità di metabolizzare la caffeina diminuisce notevolmente, prima intorno ai 40 anni e poi di nuovo intorno ai 60. Anche i componenti coinvolti nel metabolismo dell'alcool diminuiscono, in particolare intorno ai 40 anni, ha detto alla CNN Michael Snyder, presidente del dipartimento di genetica di Stanford e autore dello studio, riferendosi alle due ondate di invecchiamento. L'alone di salute intorno all'alcool si affievolisce mentre uno studio scopre che bere può essere dannoso per gli anziani, anche a bassi livelli. Snyder ha aggiunto che, aneddoticamente, "le persone spesso subiscono lesioni muscolari e vedono il loro accumulo di grasso colpire intorno ai 40 anni (accadimento correlato al metabolismo dei lipidi) e sicuramente la sarcopenia (perdita di massa muscolare) colpisce le persone intorno ai 60 anni: e questo è un grosso problema".
Entrambe le fasce d'età hanno sperimentato cambiamenti nelle proteine che tengono insieme i tessuti, il che probabilmente aiuta a spiegare i cambiamenti della pelle, dei muscoli e del sistema cardiovascolare, ha aggiunto. Trovare modelli come questi può aiutare con la diagnosi e la prevenzione delle malattie, secondo lo studio, che ha affermato di aver anche identificato "marcatori clinicamente utilizzabili" che possono essere utilizzati per migliorare la gestione dell'assistenza sanitaria e il benessere delle popolazioni anziane.
Lo studio si è concentrato su partecipanti di età compresa tra 25 e 75 anni per quasi due anni, in media. I partecipanti vivevano tutti in California, erano sani e provenivano da diverse etnie. Campioni di sangue, feci, pelle e tamponi nasali e orali venivano prelevati da loro ogni tre o sei mesi. Dato che l'invecchiamento accelerato nelle donne potrebbe essere attribuito alla menopausa (che in genere si verifica tra i 45 e i 55 anni), i ricercatori hanno eseguito analisi su set di dati separati per uomini e donne. Con loro sorpresa, hanno scoperto che i risultati erano simili, il che suggerisce che un punto di transizione intorno ai 55 anni potrebbe essere un fenomeno comune per entrambi i sessi.
Un precedente studio condotto da ricercatori in Germania e negli Stati Uniti aveva scoperto che c'è un'altra "ondata" di invecchiamento intorno ai 75 anni, ma l'ultima ricerca non è stata in grado di confermare tali risultati a causa della fascia di età limitata della coorte nello studio, ha detto Shen alla CNN.
Per quanto riguarda cosa trarre dai loro risultati, i ricercatori consigliano di apportare cambiamenti nello stile di vita, come bere meno alcol e fare più esercizio fisico quando ci si avvicina a questi anni cruciali, tra i 40 e i 60 anni.
Cibo, esercizio fisico e relazioni sociali sono tre pilastri importanti per un invecchiamento sano.
Snyder ha consigliato alle persone che si avvicinano ai 60 anni di controllare l'assunzione di carboidrati e bere molta acqua per aiutare la funzionalità renale. "Prenditi cura di te stesso più attentamente in momenti specifici della tua vita", ha consigliato Shen.
Qui l'articolo integrale: https://edition.cnn.com/2024/08/20/health/dramatic-human-aging-scli-intl-wellness/index.html
N.B. Le informazioni riportate su www.kbion.it sono di natura generale e non devono essere considerate come suggerimenti per la determinazione di un trattamento, l'assunzione o la sospensione di un farmaco, non possono sostituire in alcun caso il consiglio di un medico, di un biologo nutrizionista o di un dietologo. Non si tratta semplicemente di una dicitura di prassi per essere in regola con la legge, è qualcosa in cui crediamo fermamente. No a scelte avventate, no al fai da te. Documentati e, se troverai argomenti e/o temi di tuo interesse, discutine con il tuo medico prima di intraprendere alcuna azione.
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