Gli integratori possono sostituire il consumo di vegetali?
Riprendiamo questa nota della Fondazione Veronesi di cui siamo sostenitori, poiché tratta un tema molto interessante. I benefici dei cibi, soprattutto vegetali, possono essere sostituiti da integratori?
La Fondazione Veronesi mette in guardia da questa politica di semplificazione e ... buona breve lettura!
Noi produciamo integratori da 15 anni ma chi ci conosce sa che ci piace essere molto trasparenti a riguardo e dunque siamo i primi a sollecitare moderazione e soprattutto consapevolezza.
Il Team KBioN
La vita moderna è diventata molto più frenetica e per stare al passo con i ritmi quotidiani, capita di affidarsi a soluzioni che possono apparire più rapide e pratiche. Queste però non sempre sono coerenti con uno stile di vita sano.
Ad esempio, tra le buone abitudini da coltivare un ruolo centrale spetta sicuramente all’alimentazione, che dovrebbe ispirarsi alla dieta mediterranea, fondata su alimenti e preparazioni semplici, Eppure oggi, l’olio d’oliva, che si trova alla base della nostra piramide alimentare, viene spesso sostituito dall’avocado che si crede più salutare, nonostante in realtà abbia valori nutrizionali simili all’olio ma un impatto ambientale più elevato vista la sua importazione.
Il Team KBioN
La vita moderna è diventata molto più frenetica e per stare al passo con i ritmi quotidiani, capita di affidarsi a soluzioni che possono apparire più rapide e pratiche. Queste però non sempre sono coerenti con uno stile di vita sano.
Ad esempio, tra le buone abitudini da coltivare un ruolo centrale spetta sicuramente all’alimentazione, che dovrebbe ispirarsi alla dieta mediterranea, fondata su alimenti e preparazioni semplici, Eppure oggi, l’olio d’oliva, che si trova alla base della nostra piramide alimentare, viene spesso sostituito dall’avocado che si crede più salutare, nonostante in realtà abbia valori nutrizionali simili all’olio ma un impatto ambientale più elevato vista la sua importazione.
Anche gli integratori sono spesso considerati validi sostituti di pasti o gruppi alimentari, ma questi non dovrebbero essere assunti se non sotto consiglio di un medico e comunque non dovrebbero sostituire un’alimentazione varia ed equilibrata. Con questo non vogliamo “demonizzare” nessun alimento, ma vogliamo invitare a riflettere e a fare scelte basate sulla consapevolezza, ricordando che le eccezioni ci sono, ma non devono diventare abitudini.
LINK AL PROFILO DELLA FONDAZIONE VERONESI: https://www.instagram.com/p/DMa1otOPUxG/?img_index=1
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