Mangia una torta tra 7 giorni!
Mangiala! Ma tra 7 giorni. E nel frattempo, fai la dieta.
Mangia una torta! Ma tra 7 giorni. E nel frattempo, fai la dieta.
Ogni volta che hai fame, voglia di sgarrare, rompere gli schemi, pensa alla torta (o ad un altro piatto che ti ingolosisce molto) e a quanto poco manca al poterla gustare.
Risparmia calorie, ti verrà quasi naturale pensando al premio che ti concederai.
Prova a visualizzarlo nella mente, ti darà piacere.
Ma pensa anche che potrai farlo senza rimpianti perché ti sei preparata/o.
È un esercizio mentale molto interessante, utile per tutti, ma sopratutto per chi realmente si divide tra il piacere per il cibo e la volontà di mantenere stabile il proprio peso.
Ogni volta che hai fame, voglia di sgarrare, rompere gli schemi, pensa alla torta (o ad un altro piatto che ti ingolosisce molto) e a quanto poco manca al poterla gustare.
Risparmia calorie, ti verrà quasi naturale pensando al premio che ti concederai.
Prova a visualizzarlo nella mente, ti darà piacere.
Ma pensa anche che potrai farlo senza rimpianti perché ti sei preparata/o.
È un esercizio mentale molto interessante, utile per tutti, ma sopratutto per chi realmente si divide tra il piacere per il cibo e la volontà di mantenere stabile il proprio peso.
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